7, 30-λέπτες προπονήσεις με το βάρος του σώματος συνδυάζοντας τα καλύτερα πρόγραμματα καύσης λίπους αλλά και βελτίωσης του καρδιαναπνευστικού συστήματος. 

 HIIT(High Intensity Interval Training), 

Tabata, 

Liss, 

Cardio.

 Διάρκεια προγράμματος 6 weeks 3/εβδομάδα.

 Νιώσε ευεξία και υγεία σε 30 λεπτά μόλις.